👨‍👩‍👧‍👦✨ 親子教養一起走｜從0歲就能開始！運動、吃飯、睡覺一次搞懂 ft. 東京早稻田大學 前田橋教授、江束理事長🏃‍♀️🥦😴

嬰幼兒的運動，從0歲就開始了！ 在本集「大手牽小手」帶爸媽拆解：✅ 0–2歲也需要運動（抬頭、翻身、爬行、坐穩都是運動！）✅ 2歲後不只跑跳，還要加入「互動遊戲」更重要 🎈✅ 運動不只一種，還能分成 4 大類：1️⃣移動性運動技能（爬行、走、跑，從A到B）、2️⃣平衡性運動技能（單腳站、維持姿勢）、3️⃣操作性運動技能（撕紙、丟球、接球）和4️⃣非移動性運動技能（推、拉、用力但身體不移動） 💡節目也提醒：孩子如果運動不足，可能會出現體力差、食慾差、作息亂、3C時間變多、甚至過瘦或肥胖等狀況📱🍪反過來說，運動能幫助孩子在—— 身體能力、安全能力、社會互動、思考學習、情緒放鬆、精神耐性都有更好的發展！ ⏰那什麼時候運動最好？多久才夠？來賓建議：白天、有太陽的時候更好 ☀️而且運動到「心跳加快、會喘、會流汗」的中等強度最理想💦 最重要的是——爸媽要一起動！ 不用一開始就要求孩子做得完美🙆‍♀️就算孩子只是先看、先想、先有興趣，也是一種「開始」💛讓孩子先「心動」➡️再「感動」，運動才會變成日常～ 一起把「運動」變成親子最好玩的相處時間吧！😊 ☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：[email protected] #每周五更新親子教養 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：大手牽小手 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting