情绪处理第23期：自我欺骗：那些你看不见的内心陷阱，别被自己骗了

总陷在情绪内耗里走不出来，遇事总觉得自己委屈、全是别人的错？本期播客是谈论一个比认知失调更隐蔽的内耗根源——自我欺骗，教你认出这些内心陷阱，跳出自欺欺人的思维怪圈，掌握人生的主动权。01:56我从夫妻间的真实小事切入，直观拆解自我欺骗的核心：为逃避愧疚、责任和内心痛苦，刻意扭曲现实，为自己的行为找借口，甚至将自己塑造成“受害者”，把所有问题归咎于他人。这种心理会形成恶性循环，不仅让情绪内耗不断加重，还会搞砸人际关系，更会让人止步不前，永远看不到自身的问题。07:19同时为大家盘点了6个自我欺骗的典型信号，帮你快速自查：满嘴“因为…所以我才…”总找借口、总想改变别人而非自己、习惯性甩锅扮演受害者、对人对己双重标准、总觉得绝望无助认定无法改变、爱翻旧账揪着别人的错不放；12:55还分享了万能判断法：一件事反复出现，换场景换人均无法避免，大概率是自我欺骗让你忽略了自身问题。14:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿