《情绪急救》心理健康必修课：科学应对拒绝、失败和自卑，建立你的情绪急救箱

你是否曾因一次拒绝而痛苦不已？科学研究表明，拒绝的痛苦与身体疼痛在大脑中激活相同区域！本期节目解析《情绪急救》核心内容，教你像处理身体伤口一样科学应对五种常见心理伤害：拒绝、孤独、内疚、失败和自卑。主播暖暖深入浅出地讲解每种心理伤害的科学原理，并分享实用的"情绪急救"技巧，帮你建立强大的"情感免疫系统"。无论是职场挫折、人际冲突，还是自我怀疑，这些方法都能帮你更快从心理创伤中恢复。感谢知海图书馆(zhlibrary.com)提供的免费电子书下载。