EPISODE · Jul 7, 2026 · 13 MIN
【情緒解鎖計劃】「明明沒什麼大事，為什麼我一直掉眼淚？」情緒整合-當所有感受都來敲門時
from 儒儒陪你聊 · host 儒儒
【本集解鎖🔒】 ● 當所有感受都來敲門，你該先聽誰說話？ ● 真正的情緒整合不是減少情緒種類，而是提升自己容納情緒的能力。 ● 情緒容納之窗：你可以思考、可以選擇、可以回應。 ● 你不需要變成情緒專家，3步驟不讓自己淹沒其中。 在情緒解鎖單元中，我們用5分鐘帶你理解情緒。 慢慢的一步一步向前，理解他正在提醒我們什麼？ 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 🔗看更多內容 https://linktr.ee/tsaii.wang -- Hosting provided by SoundOn
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【情緒解鎖計劃】「明明沒什麼大事，為什麼我一直掉眼淚？」情緒整合-當所有感受都來敲門時
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