EPISODE · Aug 18, 2026 · 9 MIN
【情緒解鎖計劃】「你感到愧疚，是因為你在乎」08｜愧疚
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【本集解鎖🔒】 ●愧疚的本質：一種幫助我們維繫關係、源於在乎的社會情緒。 ●健康的 vs. 有毒的愧疚：區分「行為的修正」與「自我的懲罰」。 ●愧疚的心理感受：像一塊悶沉的石頭壓在胸口，那是與過去自己的審判與對話。 ●化解愧疚的 3 步驟：課題分離、寫一封不寄出的信、練習重來後的新版本。 在情緒解鎖單元中， 我們用 5 分鐘帶你理解情緒。 慢慢的一步一步向前， 理解它正在提醒我們什麼？ 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 🔗看更多內容 https://linktr.ee/tsaii.wang -- Hosting provided by SoundOn
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