情绪陪伴 | 信华声疗 | 不想动也没关系

（轻敲一声颂钵，让它回荡几秒）你有没有过这样的早晨——醒了，却不想起床。不是困，不是懒，就是感觉自己被什么东西按在了床上。脑子里一片空白，或者全是乱糟糟的念头。你对自己说，该起来了，还有很多事要做。可是身体不听使唤。如果你正在经历这样的时刻，我想告诉你：不想动，也没关系。这不是你的错，不是你不努力，不是你不自律。你的身体和心灵，只是需要休息。它们累了，累得连伪装都装不下去了。那就别装了。允许自己躺着，允许自己什么都不做，允许自己只是呼吸。这个世界不会因为你的暂停而崩塌，那些催你起床的声音，可以先放一放。你先照顾好自己，剩下的，再说。《菜根谭》里有一句话：“风来疏竹，风过而竹不留声。”风来了，竹子会响；风走了，竹子就安静了。你不需要永远坚强，你可以是那根竹子——风来了就响，风走了就静。此刻，没有什么比你的感受更重要。我是信华。这里不是课堂，不是咨询室，只是一个愿意陪着你的树洞。我们下期再见。（轻敲一声颂钵，让余音慢慢消散）