情绪陪伴 | 信华声疗 | 觉得自己很没用

（轻敲一声颂钵，让它回荡几秒）你是不是经常对自己说：我怎么这么没用？别人都能做到，为什么我不行？我又搞砸了。我让别人失望了。这些话，像一把钝刀，一下一下割在自己心上。我想告诉你，这不是事实。这是抑郁在对你说话，不是你自己。你被它骗了。《庄子》里讲了一棵大树，因为木质弯曲，不能做房梁，不能做家具，被所有人嘲笑“没用”。但正是因为它没用，它活了下来，长成了参天大树，为无数路人遮荫纳凉。庄子说：“人皆知有用之用，而莫知无用之用也。”你的无力，你的休息，你什么都不想做的那些日子，不是浪费。那是你在积蓄力量。你不需要“有用”，你只需要“存在”。此刻，把手轻轻放在心口，对自己说：我允许自己，暂时做一个“没用”的人。但我的存在，本身就是价值。我是信华。你不需要证明什么，你只需要呼吸。（轻敲一声颂钵，让余音慢慢消散）