情绪陪伴 | 信华声疗 | 你总是照顾别人，却忘了照顾自己

（轻敲一声颂钵，让它回荡几秒）你是不是这样一个人——朋友难过了，你第一个去安慰；家人生病了，你忙前忙后；同事需要帮忙，你二话不说就答应。你总是能看见别人的脆弱，却从来不敢承认自己也需要被照顾。你把所有的温柔都给了别人，却把所有的苛刻留给了自己。你对自己说“我没事”、“我不累”、“我能扛”。但其实你也会累，也会难过，也想有个人能让你靠一靠。《道德经》说：“知人者智，自知者明。”了解别人是智慧，了解自己才是真正的明白。你不只是别人的依靠，你也值得被自己温柔以待。今晚，试着问自己一句：如果我是我最好的朋友，我会对自己说什么？也许是“辛苦了”，也许是“你可以休息了”，也许只是一个安静的拥抱。从今天起，每天为自己做一件小事——喝一杯温水，呼吸一口新鲜空气，对自己说一句“你做得很好”。照顾别人的前提，是照顾好你自己。你的温柔，也该分一点给自己。我是信华。你也是需要被照顾的那个人。树洞有灯，永远为你亮着。（轻敲一声颂钵，让余音慢慢消散）