情绪陪伴 | 信华声疗 | 为你的心，点一盏灯

（轻敲一声颂钵，让它回荡几秒）今晚，我想邀请你，为你自己的心，点一盏灯。闭上眼睛，想象你的心间有一朵小小的火焰，不大，但很温暖。那是你的光，是你与生俱来的，是永远不会被任何风雨熄灭的。每一次吸气，你都在给这盏灯添油，让它更亮一些。每一次呼气，这盏灯的光芒就向外扩散一圈，照亮你的身体，照亮你周围，照亮你前方的路。你不需要依靠别人的光，因为你本身就是光。你不需要等待天亮，因为你就是自己的黎明。从今以后，每当你感到迷茫、恐惧、孤独的时候，就回到这盏灯前。它一直在那里，等着你回来。你的呼吸，就是它的燃料；你的存在，就是它的光芒。我是信华。为你的心，点一盏灯。让这份光，照亮你自己，也温暖这个世界。（轻敲一声颂钵，让余音慢慢消散）