秋季排毒 五脏排毒法揭秘

秋天身体收敛，毒素易积累，适当给身体“排毒”为冬天的冬藏做准备！五脏“毒”的表现是这些，一种“毒”一种排法！肺毒：皮肤晦暗、便秘？每天吃萝卜100克、百合30克，按压合谷穴3分钟，助肺排毒。心毒：舌溃疡、失眠？泡莲子芯5克茶，加绿豆50克煮汤，按少府穴交替2分钟。肝毒：指甲凹陷、脸侧长痘？多吃菠菜、芹菜等青色食物，按太冲穴5分钟轻揉。脾毒：色斑、肥胖？按压商丘穴3分钟，双脚交替，提升代谢。肾毒：水肿、疲倦？冬瓜200克炖汤，山药100克蒸食，按涌泉穴5分钟边揉。排毒重点是改掉熬夜、暴食——杜绝生活中的毒源，才是养生王道。