קריאטין - לבניית שריר ושיפור כח | פרק שמוקדש לתוסף | מבוסס מחקר

from מבינים תזונה ואימונים · host sagi gluzman fitness

----------צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שוניםקידוד זמנים:00:00 פתיח01:06 האם צריכת קריאטין מובילה לאגירת נוזלים? 03:09האם קריאטין הוא סטרואיד אנאבולי? 04:54האם צריכת קריאטין גורמת לנזק לכליות / בעיות תפקוד של הכליות? 06:30האם צריכת קריאטין גורמת לאיבוד שיער / התקרחות?08:12האם צריכת קריאטין מובילה להתייבשות והתכווצויות שרירים?09:05האם צריכת קריאטין בטוחה/מזיקה לילדים ומתבגרים?10:45האם צריכת קריאטין מובילה להשמנה?11:18האם יש צורך לעשות 'שלב העמסה' לקריאטין?13:08האם לצריכת קריאטין יש תועלת עבור אנשים מבוגרים/גיל שלישי14:45האם צריכת קריאטין תורמת רק לאימוני התנגדות / כח מתפרץ?15:54האם צריכת קריאטין יעילה רק עבור גברים?17:09האם יש עוד גרסאות של קריאטין שיעילות באותה רמה או יותר מקריאטין מונוהיידרייטSupport the showאנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץhttps://www.sagigluzman.com/contact-meניוזלטר https://www.sagigluzman.com/contact-me

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 18:47

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

פרק 12- סדרת "הורים למתבגרים בחופש הגדול" עם יגאל בורוכובסקי - חלק א'

Jul 2, 2026 ·34m

פרק 41: ד׳׳ר אבי גולדברג - גברים ונשים נמצאים במשבר הורמונלי עמוק, ויש לזה השלכות מסוכנות! ככה תפתרו את זה.

Jun 30, 2026 ·102m

פרק 11- סדרת "מה שהמתבגרים צריכים" עם שחר קס - חלק ב

Jun 29, 2026 ·33m

מתבגרים על זה | פרק 10 - סדרת "מה שהמתבגרים צריכים" עם שחר קס, חלק א'

Jun 25, 2026 ·34m

יעל גטה || Capsa -☀️123

Jun 24, 2026 ·42m

כל מה שצריך לדעת על קראטין בשנת 2026

Jun 23, 2026 ·9m

Similar Podcasts

DR.Shawn-portal DR.Shawn-portal הכל על תזונה, ספורט ומודעות ערך מוסף בשבילי כאן חינוכית ליאור תבורי וטל וולפסון, בוגרי משרד האוצר, משוחחים בכל פרק על מושג יסוד אחר בכלכלה.הסדרה מנגישה באופן נהיר וברור מושגים שכולנו שומעים מידי יום ולא תמיד מבינים את משמעותם. אילנה רוגל מגדלור ilanarogelmigdalor הפודקאסט של אילנה רוגל/ מגדלור החיבור המדויק בין מדע לתודעה.הפודקאסט של אילנה רוגל/מגדלור מביא זווית ייחודית וחדשנית על הקשר בין מדע לתודעה, בין הגוף הפיזי לנשמה. דרך ראיונות ומפגשים אישיים, אילנה מעמיקה מזה 30 שנות מחקר, ברזולוציות נדירות בחקר הגוף האנושי, הרגש והתודעה.הפרקים עוסקים במגוון רחב של נושאים שנוגעים לכולנו:✔ תודעה והתפתחות אישית✔ נטורופתיה, תזונה והבנת המקור הרגשי של המחלות.✔ אהבה עצמית ומערכות יחסים, השתקפויות.✔ מבנה הרוח בגוף האנושיהפודקאסט נועד להפיץ את הידע הייחודי של אילנה רוגל ולהוות כלי משמעותי להתפתחות והבנה עצמית. :קורס הבסיס המרכזי “מבנה הרוח בגוף האנושי” נפתח אחת ל-3-4 חודשים. לפרטים נוספים https://www.migdalor.net/metaphysics-course54ןמרכז “מגדלור” – חקר המטאפיזיקה הרגשיתמרכז “מגדלור”, שהוקם ב-2011 בהובלת אילנה רוגל, מוקדש למחקר ולימוד מטאפיזיקה רגשית.אילנה רוגל – פורצת דרך בחקר הרוח והחומראילנה היא נטורופתית, מומחית בתזונה, וחוקרת מעמיקה של יחסי הגומלין בין מדע ותודעה. היא מחברת סדרת האנציקלופדיות פורצות הדרך:📖 על רוח וחומר (2007)📖 על סדר אקראי אלטרנטיבה || פודקאסט הקיימות של ישראל Up to Us אלטרנטיבה פודקאסט הקיימות של ישראלקיימות היא תפיסה הוליסטית שניתנת ליישום בכל תחום. בפודקאסט אני חושף את האלטרנטיבות הקיימות ע” שיחה עם הא.נשים המובילים מעולמות הכלכלה, חברה, סביבה, טכנולוגיה, אמנות, עסקים, תזונה, פוליטיקה ועוד, לשיחה בגובהה העיניים. יחד נחקור אורח חיים חדש, בריא ומקיים. איך אפשר להפוך את המציאות שלנו לטובה יותר?הכוח בידיים שלנו Its Up to Usדניאל ברון, חדשנות באנרגיה ובאקלים, פודקאסטר, ומנהל קהילותתהנו -----תאהבו אותנו - פייסבוק - https://www.facebook.com/UptoUs.TLVבואו לקבוצה - הכל על קיימות אורבנית - https://www.facebook.com/groups/522418525225810תעקבו אחרינו - אינסטוש - https://www.instagram.com/uptous.tlv/הצטרפו אלינו - אתר - www.UptoUs.comאלטרנטיבה - הפודקאסט של Up to Us - כאן - https://linktr.ee/Uptous.tlv

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מבינים תזונה ואימונים?

This episode is 18 minutes long.

When was this מבינים תזונה ואימונים episode published?

This episode was published on April 10, 2024.

What is this episode about?

Can I download this מבינים תזונה ואימונים episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!