קריאטין - לבניית שריר ושיפור כח | פרק שמוקדש לתוסף | מבוסס מחקר

from מבינים תזונה ואימונים · host sagi gluzman fitness

----------צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שוניםקידוד זמנים:00:00 פתיח01:06 האם צריכת קריאטין מובילה לאגירת נוזלים? 03:09האם קריאטין הוא סטרואיד אנאבולי? 04:54האם צריכת קריאטין גורמת לנזק לכליות / בעיות תפקוד של הכליות? 06:30האם צריכת קריאטין גורמת לאיבוד שיער / התקרחות?08:12האם צריכת קריאטין מובילה להתייבשות והתכווצויות שרירים?09:05האם צריכת קריאטין בטוחה/מזיקה לילדים ומתבגרים?10:45האם צריכת קריאטין מובילה להשמנה?11:18האם יש צורך לעשות 'שלב העמסה' לקריאטין?13:08האם לצריכת קריאטין יש תועלת עבור אנשים מבוגרים/גיל שלישי14:45האם צריכת קריאטין תורמת רק לאימוני התנגדות / כח מתפרץ?15:54האם צריכת קריאטין יעילה רק עבור גברים?17:09האם יש עוד גרסאות של קריאטין שיעילות באותה רמה או יותר מקריאטין מונוהיידרייטSupport the showאנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץhttps://www.sagigluzman.com/contact-meניוזלטר https://www.sagigluzman.com/contact-me

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 10, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

What this episode covers

Distinct summary based on available episode metadata or transcript content.

NOW PLAYING

קריאטין - לבניית שריר ושיפור כח | פרק שמוקדש לתוסף | מבוסס מחקר

0:00 18:47

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

DR.Shawn-portal DR.Shawn-portal הכל על תזונה, ספורט ומודעות אילנה רוגל מגדלור ilanarogelmigdalor הפודקאסט של אילנה רוגל/ מגדלור החיבור המדויק בין מדע לתודעה.הפודקאסט של אילנה רוגל/מגדלור מביא זווית ייחודית וחדשנית על הקשר בין מדע לתודעה, בין הגוף הפיזי לנשמה. דרך ראיונות ומפגשים אישיים, אילנה מעמיקה מזה 30 שנות מחקר, ברזולוציות נדירות בחקר הגוף האנושי, הרגש והתודעה.הפרקים עוסקים במגוון רחב של נושאים שנוגעים לכולנו:✔ תודעה והתפתחות אישית✔ נטורופתיה, תזונה והבנת המקור הרגשי של המחלות.✔ אהבה עצמית ומערכות יחסים, השתקפויות.✔ מבנה הרוח בגוף האנושיהפודקאסט נועד להפיץ את הידע הייחודי של אילנה רוגל ולהוות כלי משמעותי להתפתחות והבנה עצמית. :קורס הבסיס המרכזי “מבנה הרוח בגוף האנושי” נפתח אחת ל-3-4 חודשים. לפרטים נוספים https://www.migdalor.net/metaphysics-course54ןמרכז “מגדלור” – חקר המטאפיזיקה הרגשיתמרכז “מגדלור”, שהוקם ב-2011 בהובלת אילנה רוגל, מוקדש למחקר ולימוד מטאפיזיקה רגשית.אילנה רוגל – פורצת דרך בחקר הרוח והחומראילנה היא נטורופתית, מומחית בתזונה, וחוקרת מעמיקה של יחסי הגומלין בין מדע ותודעה. היא מחברת סדרת האנציקלופדיות פורצות הדרך:📖 על רוח וחומר (2007)📖 על סדר אקראי אכילה חיובית מאיה לנגר אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצותאנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד. מדברים תזונה וספורט schneidernir ברוכים הבאים לפודקאסט מדברים תזונה וספורט. ניר שניידר ורוני זיידנבאום- תזונאי ספורט מהקליניקה של ניר שניידר מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם הספורט וצולליםאל תוך עולמם המרתק והמסקרן של אלופים במגוון תחומים. מוזמנים להאזין לטיפים, סודות, וסיפורים מהאנשים שמצליחים!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מבינים תזונה ואימונים?

This episode is 18 minutes long.

When was this מבינים תזונה ואימונים episode published?

This episode was published on April 10, 2024.

Can I download this מבינים תזונה ואימונים episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!