(قسمت ۴ از ۹) بدنی که ذهن را می‌سازد

گاهی احساس می‌کنیم ذهنمان درگیر یک چرخه خستگی و اضطراب بی‌پایان است، در حالی که شاید کمتر به جسممان توجه می‌کنیم. انگار این دو از هم جدا هستند و هر کدام مسیر خودشان را می‌روند.این اپیزود به آرامی به این پیوند عمیق بیولوژیک بین آنچه می‌خوریم، چگونه حرکت می‌کنیم و ثبات و آرامش روانی ما می‌پردازد.شاید با درک این ارتباط، نگاهی تازه به خود و ابعاد مختلف وجودمان پیدا کنیم و بفهمیم چطور همه چیز به هم گره خورده است.