قسمت ۴۵: ده راه مقابله با غم و افسرگی در ایام قرنطینه

from Mamouriat ماموریت · host Hovan Hovsepian

ده راه عملی مقابله با غم و افسردگی در ایام قرنطینه نوشتن یادداشت های روزانه را شروع کنید. بهترین وقت روز خود را به خدا بدهید. چند کتاب از ژانراهای متفاوت مطالعه کنید. حتماً برای چند دقیقه هم که شده از محیط سر بسته خانه خارج شوید. اگر امکان این را دارید، دوره کوتاه مدت آنلاینی را شروع کنید. سعی کنید با خانواده، دوستان و آشنایان تماسهای تصویری برقرار کنید. از هنر به انواع مختلفشان استفاده کنید. غذاهای مورد علاقه خود را با لذت درست کنید. ورزش روزانه در منزل. با یک پروژه/فعالیت اجتماعی، درسی، فنی، کلیسایی، ساخت و ساز خود را مشغول کنید. در پایان با ۲ بخش از آیات کلام تمام کنم که تاییدی است بر صحبتها و نکات بالا. یکی از عهد عتیق و یکی از عهد جدید. جامعه ۳: ۱-۵. (قرائت) تاکید روی آیه 5 و فاصله گذاری اجتماعی! وقتی برای خودداری از آغوش! فیلیپیان ۴:۸-۹ هر چیز نیکو و عالی از بالا به ما عطا شده است.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 17, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

قسمت ۴۵: ده راه مقابله با غم و افسرگی در ایام قرنطینه

0:00 17:50

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Mamouriat ماموریت?

This episode is 17 minutes long.

When was this Mamouriat ماموریت episode published?

This episode was published on April 17, 2020.

Can I download this Mamouriat ماموریت episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!