قسمت ۴۷ - منوپاز/یائسگی، بخش دوم، مراقبت

آنچه در این قسمت می‌شنویدتغییرات واقعیِ بدن در منوپاز و اینکه هورمون‌ها دقیقاً چه نقشی در این مرحله ایفا می‌کنندعلائم رایج و کمتر شناخته‌شده و اینکه چطور می‌توانیم از دلِ نشانه‌ها به زبان بدن‌مان برسیمراهکارهای علمی برای مراقبت از خود؛ ازهورمون‌تراپی، تغذیه و خواب تا مدیریت التهاب، ورزش و انتخاب‌های روزمرهچطور با آگاهی، نه ترس، از این مرحله عبور کنیم و مراقبت را به یک همراه دائمی تبدیل کنیم، نه یک وظیفه‌ی سختاینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشورموزیک‌های استفاده شده در این قسمتAlicia Keys - SuperwomanSara Bareilles - BraveEmeli Sandé - Extraordinary Being Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 9, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

قسمت ۴۷ - منوپاز/یائسگی، بخش دوم، مراقبت

0:00 43:17

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Sección Leyendas Urbanas CM Radio Este es el Podcast de la sección que Francisco Fuentes realiza en el magazín de radio Parpayuela de Asturias, llamada Leyendas Urbanas.En estos espacios se narran las misteriores y a veces aterradoras historias que rozan el límite de la realidad y la ficción. Sorprendentes relatos que no te dejarán indiferente.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of روزن | Rozan?

This episode is 43 minutes long.

When was this روزن | Rozan episode published?

This episode was published on December 9, 2025.

Can I download this روزن | Rozan episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!