Quand manger devient une source de doute (et de stress)

Si tu te demandes souvent si tu as le droit de manger telle chose.Si tu hésites devant ton assiette.Si tu calcules, doutes, ajustes…Si aller au restaurant ou en visite te stresse parce que tu ne veux pas « gâcher tes efforts »…Cet épisode a été enregistré pour toi.Dans cette discussion, on parle de cette peur diffuse autour de la nourriture.D’où elle vient. Pourquoi elle s’est installée. Et comment des aliments parfaitement normaux sont devenus, avec le temps, des sources de doute et d’anxiété.On aborde aussi :– la surinformation et le manque de nuance– la confusion entre optimisation et cohérence– la différence entre quantité, fréquence… et peur– pourquoi vouloir « bien faire » rend souvent les choses plus lourdes– et pourquoi le plaisir a tranquillement disparu du discours alimentaireSans jugement.Sans morale.Avec un regard adulte sur la vraie vie.🎙️ L’autre côté de la motivationUn podcast animé par Dominique Mercier et Marc-André Seers, sur le changement d’habitudes et la remise en forme chez les adultes.🎧 Abonne-toi pour ne pas manquer la suite de la saison 📩 Écris-nous si l’épisode t’a fait réfléchir 🔗 Groupe Changement Durable: https://www.facebook.com/groups/po9nouveaumodedeviepourlavie 🔗 Groupe Après La Cloche (travailleurs de l’éducation): https://www.facebook.com/groups/1213332750714940 🔗 Prendre rendez-vous avec l’équipe Po9: https://calendly.com/equipe-po9-marc-andre-seers/appel-decouverte-programme-po9?month=2026-01&date=2026-01-29Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.