Quando sei mentalmente stanco ma continui ad andare avanti

Ti capita di sentirti stanco anche dopo aver dormito?Di continuare ad andare avanti, rispettare gli impegni e fare ciò che devi fare, mentre dentro senti di avere sempre meno energia?Molte persone non sono semplicemente stanche perché fanno troppo.Sono stanche perché vivono troppo a lungo in modalità sopravvivenza, senza concedersi davvero il recupero di cui avrebbero bisogno.In questo episodio:In questo episodio parliamo di stanchezza mentale, della difficoltà di fermarsi, del senso di colpa che spesso accompagna il riposo e del legame tra produttività, valore personale e benessere psicologico.• Cos’è davvero la stanchezza mentale• Perché continuare ad andare avanti non significa necessariamente stare bene• Il rapporto tra stress, recupero e sistema nervoso• Cosa ci insegna la psicologia dello sport sul recupero• Un esercizio pratico per capire di cosa hai davvero bisogno in questo momento🎧 Buon ascolto.Risorse utili📩 Iscriviti alla newsletter Allena la mente, migliora la tua vita per ricevere ogni settimana riflessioni, strumenti pratici e contenuti esclusivi su psicologia, benessere e performance. ISCRIVITI QUI: https://substack.com/@paolocaselli📚 Scopri la collana editoriale Allena la mente, migliora la tua vita disponibile su Amazon. CLICCA QUI: https://www.amazon.it/dp/B0G54HF345?binding=kindle_edition&qid=1781601022&sr=8-2&ref=dbs_dp_rwt_sb_pc_tkinAllena la mente, migliora la tua vitaUn podcast di Paolo Caselli, psicologo clinico e dello sport, mental trainer e docente universitario.