¿Qué debemos hacer antes de ir a dormir?

Rodrigo Restrepo Ángel, profesor de meditación, yoga, Un Curso de Milagros, escritor y compositor musical, nos presenta su libro Dormir y soñar en el que comparte herramientas para descansar adecuadamente y para entender nuestros sueños y aprender de ellos en nuestra vida diaria. La doctora Sara Mesa presenta su libro Aire; en él nos cuenta cómo a través de la respiración podemos alcanzar el bienestar y el equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida.