Qué debemos hacer para que la vuelta a la rutina sea más fácil

La doctora Arantza López-Ocaña nos da las claves para que nuestra retorno a la vida normal sea menos dramático. La alimentación es importante y hacer que nuestro cuerpo vuelva a horarios más propios. El verano es un poco loco en este sentido pero una vez finalizado, la rutina puede ser buena para conseguir un cuerpo y mente más saludables.