¿Qué efectos tiene la cafeína en el rendimiento deportivo? - CPG1-025

La cafeína es un estimulante natural, que la mayoría de nosotros tomamos nuestro día a día para mantenernos con más energía. En este capítulo, explicamos los efectos que tiene este compuesto en el rendimiento deportivo. ¿Tomar café antes de una competencia mejora mi rendimiento? ¿Cuál es la dosis recomendada de cafeína? ¿Es importante considerar sus efectos secundarios? Escúchanos para entender todo a cerca de este tema, y recuerda que si tienes alguna duda, nos puedes escribir un mensaje a @comerparaganar.