¿Qué es autocuidarse?

Se entiende por autocuidado el hecho de facilitarnos atenciones a nosotros mismos. Dichas atenciones están dirigidas a mantener un estado óptimo de salud, tanto física, mental y emocional. Es muy frecuente olvidarse de los cuidados propios, sobre todo cuando atendemos a niños y/o personas mayores. En este programa aportamos pautas para autocuidarnos, si aprendemos a mimarnos, mimaremos más a las personas que necesitan de nosotros. Aquellos que cuidan son los que han de cuidarse más, atendiendo bien su estado físico y emocional.