EPISODE · Jul 17, 2026 · 9 MIN
Qué es el NEAT y cómo aumentar tu actividad diaria en verano
from Lo más visto y oído en la SER
El entrenador personal Isaac Rouco explica qué es el NEAT, el gasto energético asociado al movimiento cotidiano fuera del entrenamiento. Caminar más, subir escaleras, hidratarse bien y adaptar las rutinas al calor son algunas de sus recomendaciones para mantenerse activo durante el verano.
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