¿Qué es la técnica Alexander? Hablamos con Itziar Castillo, tras 30 años de experiencia en ella

Con más de 120 años de experiencia y estudio, la Técnica Alexander es un método de toma de conciencia del uso de nuestro cuerpo que nos guía hacia una transformación personal basada en la libertad de condicionamientos y en la unidad de acción, pensamiento y espíritu. Desde posiciones corporales de apoyo y quietud y con movimientos sencillos guiados por manos expertas nuestro sistema neuromuscular reencuentra sin esfuerzo conexiones orgánicas olvidadas que regeneran nuestro organismo y nos conducen a la ligereza, el sentir y la creatividad olvidados. Itziar Castillo: Diplomada en Ciencias Empresariales, Profesora de técnica Alexander durante más de 25 años, Terapeuta Gestalt y Psicoterapeuta integrativa desde el Eneagrama. Con extensa formación y recorrido en uso de la Voz, Danza creativa y Meditación. Creadora y directora durante 10 años de “Lekueder” un proyecto de retiros de autoindagación y conciencia en la Naturaleza. El trabajo con la conciencia del cuerpo desde la perspectiva no directiva de la técnica Alexander se me ha revelado como una práctica altamente confiable y eficaz para eludir hábitos inconscientes sin sustituirlos por otros, sino accediendo directamente a la fuente de libertad corporal, claridad de pensamiento y sentimientos de alegría, creatividad y empatía. Grabado el 4 de junio del 2025 Recuerda que te puedes hacer socio de Plural 21 en https://plural-21.org/alta-nuevos-socios Si quieres hacer alguna aportación a Plural 21 ahora puedes hacerlo a través de diferentes sistemas: - BIZUM. En la opción "Donación a una ONG" utiliza el código: 07672 - Paypal. Al final de cada video, aparece un código QR que lleva a un enlace de Paypal donde podéis hacer la donación que os parezca oportuno - A través de Youtube podéis: utilizar la herramienta "Gracias/Thanks" de Youtube - a la vieja usanza: podéis hacer una transferencia a Plural-21 Caixa d’Enginyers cuenta nº ES55 3025 0004 3514 3326 6836