¿Qué es meditación?

Qué es en realidad la meditación. La meditación es una necesidad muy específica pero no sólo de esta era, sino de todas las épocas. El termino "meditación" es muy difuso y a veces se manosea y se utiliza de tal manera que más confunde que esclarece, pero es un término de conveniencia que utilizamos genéricamente para designar un nutrido grupo de técnicas para el cultivo de la atencion mental, para el desarrollo de nuestros potenciales internos, y para ir, en suma, mutando la consciencia y consiguiendo, por un lado, superar la ofuscación, la avidez, y el odio en la mente, y por otro lado, desarrollar la claridad o lucidez mental, el amor o compasión, y el desprendimiento o el desapego. La meditación es un método práctico perfectamente definido, y aunque la meditación es una, existen innumerables técnicas de meditación.