Que faire pendant son syndrome prémenstruel (SPM)? [Rediffusion]

[Rediffusion]---------Aujourd'hui dans Tout sur elles, on vous parle du syndrome prémenstruel (SPM): une série de symptômes physiques et psychiques qui démarrent entre quelques heures et plusieurs jours avant les règles et qui disparaissent généralement peu après leur arrivée. A priori sans gravité, ces troubles sont néanmoins désagréables, franchement pénibles ou carrément handicapants. On parle de ballonnement, de douleurs dans les seins, de fatigue (parfois intense), d'acné, de rétention d'eau, de troubles du sommeil, de migraine, mais aussi d'anxiété, d'irritabilité, de tristesse, d'hypersensibilité, de sautes d'humeur, etc. Ce syndrome prémenstruel concerne 20 à 40% des femmes en âge de procréer.Dans 5% des cas, il peut prendre des proportions graves: il s'agit dans ce cas du trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM. Ce n'est pas un «SPM fort», mais bien un trouble reconnu par les classifications médicales qui peut altérer sérieusement la qualité de vie. Qu'on parle de SPM ou de TDPM, il ne faut surtout pas rester seule face à ces symptômes. Notre spécialiste sage-femme Anna Roy vous en dit plus dans cet épisode.Vous pouvez retrouver les comptes Instagram de Laurène Sindicic Émancipées (@emancipees) et de Marion Vallet (@marion.vallet_sagefemme).Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.Production éditoriale: Nina ParejaMontage et réalisation: Marius SortMusique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.