Que hago cuando me siento triste y quiero recuperar mi luz | mis rituales simples

La tristeza, la depresión llegan sin avisar.A veces es un peso en el pecho, otras un silencio que lo envuelve todo.En este video te comparto qué hago cuando me siento triste, las pequeñas acciones que me ayudan a sostenerme y reconectar conmigo misma y volver a sentir la luz que me caracteriza.No es una fórmula mágica… es un recordatorio de que puedes cuidarte incluso cuando no tienes fuerzas.✧ Espero que aquí encuentres un lugar seguro ✧Timestamps00:00 todos nos sentimos así00:59 aceptación1:44 suelta sobre el papel2:14 detox de redes3:04 mover el body4:47 aceites esenciales como remedio5:24 el amor lo gana todo6:43 outroConecta conmigo en:❤️Spotify : https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2❤️Instagram : @melanielongo❤️TikTok: @_melanie_longo❤️YouTube : @mel_longo