Qué me diría si tuviera que comenzar a meditar desde 0

Hay una idea que me hubiese querido decir antes de comenzar a meditar. Fue cuando la entendí, que comprendí el peso que tenía en la forma en la que me trataba y en cómo me relaciono con los demás. Espero que esta sección del podcast de meditaciones pueda ser de aporte para tu propio camino personal. ¡Cuéntame aquí abajo qué opinas! * 🧡Quiero dar gracias a la comunidad de salud mental en Patreon que apoyan y ayudan a financiar este podcast completo. En la comunidad tendrás acceso a: 🎧Meditaciones sin anuncios 🎙️Un podcast de psicología y salud mental 🎁Sorteos de libros todos los meses 📖Acceso a capítulos de un libro que actualmente escribo sobre gestión emocional 💬Contacto directo conmigo por medio de Chat ⁠⁠Si quieres conocer mucho más, puedes conocer muchos más detalles haciendo click aquí.⁠⁠ A partir de 2USD puedes conseguir todo este contenido y apoyar el podcast directamente. * 🔥Hace un par de meses he lanzado un audiolibro titulado "Superando el BURNOUT: Estrategias para evitar que el trabajo se apodere de tu vida". ⁠⁠Haz click aquí para escucharlo.⁠⁠ Puedes escucharlo ya desde la app Beek e incluso puedes escucharlo gratis por medio de la prueba gratuita. * 📝¿Quieres leer mis publicaciones? Escribo todos los días en la plataforma Medium sobre psicología y salud mental 🧠. ⁠⁠Conoce las publicaciones aquí.⁠⁠ * 🔗⁠⁠Conoce más enlaces, recursos, páginas web y redes sociales aquí.⁠⁠ * 💌⁠⁠ Inscríbete aquí a mi Newsletter Semanal de Salud Mental. ⁠⁠Te llegará un correo nuevo cada lunes sobre formas cotidianas de ver y mejorar tu salud mental🧠🧡.