Que se passe-t-il quand on dort? La science du sommeil et des rêves (histoire pour dormir)

Pour l'épisode de ce soir, je vous invite à explorer le monde du sommeil et des rêves. Quelles sont les phases d'un cycle de sommeil, et quelles sont les différences entre sommeil léger, profond, ou paradoxal? Pourquoi doit-on dormir? Quels sont ces états intermédiaires de conscience comme le somnambulisme ou le rêve lucide? Je vous parlerai aussi de l'origine des rêves, de leurs possibles fonctions, et comment la neurobiologie, la psychanalyse ou la psychologie les envisagent. Endormez-vous en découvrant ou redécouvrant les mystères de l'histoire, de l'espace, de la mythologie ou des sciences. Chaque épisode de la Bibliothèque des Rêves est une petite aventure, sous forme de documentaire, racontée à voix basse et dans un style "ASMR". C'est le moyen idéal de s'absorber dans une histoire, pour se détendre avant de dormir et glisser lentement vers le sommeil. Découvrez mes épisodes sur YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@BibliothequedesReves⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Or listen in English: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TheFrenchWhispererASMR⁠⁠⁠⁠ Envie d'écouter les mêmes histoires dans d'autres langues? Découvrez mes podcasts frères:  En anglais, Lights Out Library: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2KZFL3Lzi64OC0SjZeNoyo?si=b06da4259ef346bc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ En espagnol, La Biblioteca de los Sueños: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/1t522alsv5RxFsAf9AmYfg?si=9242ca7c3b344050⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices