QUE SOIGNE VRAIMENT LA MEDITATION ?

Livres, applis, stages, les offres sont nombreuses et les promesses alléchantes. De la réductiondu stress au traitement de la douleur, de multiples avantages de la méditation sont mis enavant.Respirer, se recentrer sur soi, s’apaiser, faire silence… la méditation séduit. Selon un sondageréalisé en septembre 2020 par YouGov pour l’application de méditation Petit Bambou, 43%des Français déclarent avoir essayé de diminuer leur stress en méditant et 20%affirment méditer de manière régulière. Preuve que cette pratique commence à s’ancrerdans nos habitudes.Mais ça veut dire quoi méditer ? Tout le monde peut-il y arriver ? Et quels sont lesbienfaits pour la santé ? Sont-ils validés par la science ? La méditation peut-elle vraimentsoigner des maladies ?Je suis Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine, et pour répondre à touteces questions, je reçois Christophe André, psychiatre méditant et auteur de plusieurs best-sellers dont, « Méditer jour après jour » aux éditions de L’Iconoclaste.CRÉDITSHypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline PerraudinRédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline PerraudinExtraits : FR2 - 20H - 19/06/2016 ; M6 - Le19/45 - 11/08/2017 ; Petit Bambou -02/03/2015 ; FR3 Strasbourg - 19h - 23/01/2018Musique : François ClosIdentité graphique : Upian Communication : Marianne MeynielMise en ligne : 31 janvier 2023Enregistrements : 10 et 24 janvier 2023 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.