¿Qué son las emociones?

🌟 ¡NUEVO EPISODIO! 🌟Nueva sección* 🎙️ En este episodio de CHARLANDO CON MI PERSONAJE, me presento oficialmente: quién soy, mi enfoque como analista de conducta y cómo aplico la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para comprender y gestionar las emociones desde una perspectiva basada en la evidencia. 💡 ¿Las emociones nos controlan o podemos aprender a gestionarlas? Muchas veces creemos que nuestras emociones son algo que simplemente sucede, pero en realidad, están influenciadas por nuestra manera de pensar y actuar. En este episodio, te cuento cómo desde la TCC analizamos estos procesos y qué estrategias podemos utilizar para modificar patrones que nos afectan en el día a día. 🔍 Si quieres entender mejor cómo funciona tu mente y tus emociones, ¡este episodio es para ti! 🎧 Escúchalo aquí 💬 Cuéntame qué te pareció y si hay algún tema que te gustaría que abordemos en próximos episodios. #NuevoEpisodio #PodcastDePsicología #GestiónEmocional #TerapiaCognitivoConductual #AnalistaDeConducta #PsicologíaEnTuVida #SaludMental