Queijos como fontes de proteínas de alta qualidade nutricional

No novo episódio do podcast do NUVLAC, exploramos o queijo como uma fonte de proteína de alta qualidade. Conversamos sobre o papel das proteínas na saúde, o que torna uma proteína completa e como os queijos se destacam nesse quesito, com alto valor nutricional, excelente digestibilidade e presença de compostos bioativos. Também falamos sobre a variedade entre os tipos de queijo, seus benefícios para diferentes fases da vida, sua atuação na saciedade e no desempenho esportivo, além de desmistificar a relação com gordura, sódio e lactose.