Quels sont les symptômes d'un manque de magnésium ?

Saviez-vous qu'en France, 77 % des femmes et 72 % des hommes avaient un apport en magnésium inférieur aux recommandations ? (Source: Étude SU.VI.MAX)Vous ressentez des symptômes de manque de magnésium ? On vous explique la cause de cette carence en magnésium et comment retrouver rapidement votre énergie.Ce qu’il faut retenir :La fatigue inexpliquée, les crampes et l'anxiété sont les symptômes les plus courants d'une carence en magnésium.Votre alimentation moderne et le stress chronique sont souvent la principale cause d'un déficit.Pour le prévenir, privilégiez les aliments riches (légumes verts, chocolat noir, amandes) et si besoin, un complément alimentaire.L'efficacité d'une cure de magnésium est décuplée quand le complément alimentaire est associé à de la vitamine B6 pour une meilleure absorption.---Supernutrition est une marque française de compléments alimentairesLire l'article en entier.---Ce podcast a été généré par IA.