Qu'est-ce que la rééducation / le réentraînement au sommeil? 💤

On a tendance à l'oublier mais il a fallu s'entraîner, consciemment ou non, pour dormir comme nous le faisons plusieurs heures d'affilée. Or, quand le sommeil se dérègle, on peut toujours se réentraîner à dormir! Il suffit de retracer les pièces manquantes à son puzzle du sommeil et de les remettre en place, une à une... C'est possible à tout âge et ainsi, on construit sa propre boîte à outils nous redonnant notre autonomie face à notre sommeil et nous permettant de le gérer naturellement, à vie! Pour plus d'infos sur nos formations et consultations: www.somna.ca