Qu'est-ce qu'un entraînement d'ATHLÈTE et le split parfait pour ta muscu avec Coach Raph | EP14

Le monde de la préparation physique est dominée par le fitness. Mais s'entraîner comme un bodybuilder c'est pas du tout la même game que de s'entraîner comme un athlète. Dans cet épisode Coach Bam et Coach Raph prennent le temps de définir qu'est-ce qu'un entraînement athlétique? Est-ce que c'est simplement de faire de la force, puissance et un peu de plio? Est-ce qu'un split upper body/lower body fait du sens pour la performance? Qu'est-ce qui démarque les meilleurs joueurs sur le field?