Elegir desde miedo se aprende, a mí me pasó, ¿y a ti? - De dónde vengo, cómo aprendí a obedecer cajas que nunca elegí y cómo eso moldeó mis decisiones por décadas

Cuando grabé este episodio, no tenía el lenguaje para nombrar lo que había vivido. Solo sabía que había pasado años tomando decisiones desde el miedo — el miedo a no pertenecer, a decepcionar, a no ser suficiente.Hoy sé que eso tiene un nombre: el Efecto de la Caja.Es el patrón que se instala en la infancia — cuando aprendemos que obedecer ciertos estándares nos da aceptación y pertenencia. Y que se activa para siempre en las decisiones grandes que no obedecen ese estándar aprendido.Este episodio es el inicio de mi historia. La mujer que todavía no sabía que estaba obedeciendo cajas que nunca había elegido, y que ese patrón le estaba costando su salud y vida.Si alguna vez tomaste una decisión grande porque "era lo que tocaba" — este episodio es para ti.Escríbeme en Instagram: @coachnathaliasanchezRecursos y menciones de este episodio:Vipassana Meditation: https://www.dhamma.org/en/about/vipassana Lasting Cure for Unhappiness: https://www.marieforleo.com/blog/martha-beck