【群島滋滋滋】EP13｜你是真的挑食，還是身體在抗拒？比吃「超級食物」更重要的事

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld3sd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集我們聊起「小時候挑不挑食」，三個人的答案完全不一樣。克萊小時候只接受少數蔬菜，和媽媽為了大塊紅蘿蔔在餐桌上長期抗戰；咪卡則偷偷發展出一套「看起來好像有吃菜」的障眼法，長大後卻因為身體開始抗議夜市人生，漸漸改吃得更清爽；Letitia 小時候幾乎什麼都吃，反而是在長期低血壓、過敏與身體不舒服之後，慢慢建立出一套很細緻的飲食觀察。我們發現，「挑食」背後可能有很多不同原因：不喜歡口感、料理方式不好、被逼著吃留下陰影，甚至只是現在的身體真的不太想要這個東西。於是這集一路從地瓜葉、紅蘿蔔、苦瓜、荔枝，聊到彩虹蔬果、原型食物、看成分表、怎麼外食，以及三個人各自怎麼重新學著煮飯。最後我們沒有得到一份「最健康食物排行榜」，反而比較像是在問：吃完這個之後，你的身體感覺怎麼樣？也許健康飲食不用從戒掉所有東西開始，而是從多認識一點食物，也多認識一點自己開始。每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡ Powered by Firstory Hosting