Randonner sur le GR20 avec Marie Coll : matériel, étapes et organisation | trek, trail féminin, randonnée féminine, préparation randonnée

Le GR20 est souvent présenté comme le sentier de randonnée le plus difficile d’Europe. Mais est-il vraiment réservé aux experts ?Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, je reçois Marie Coll, passionnée de trail et de randonnée itinérante, qui partage son expérience sur le mythique GR20 en Corse.Pendant près de 11 jours, elle a traversé l’île du sud vers le nord, entre sentiers techniques, bergeries authentiques, nuits sous tente, chaleur écrasante et paysages splendides.Marie raconte sa préparation, ses choix d’itinéraire, son matériel, mais aussi les réalités du terrain : la gestion du poids du sac, l’organisation des étapes, le sommeil en bivouac et la fréquentation du sentier.Dans cet épisode, on parle de :Comment préparer le GR20 physiquement et mentalementLogistique et organisation : réservation des refuges, découpage des étapes, période idéale pour partirFaire le GR20 en autonomie alimentaire quand on est végétarienneLe choix du sens sud-nord : une stratégie contre-courant qui s'est révélée payante pour éviter la foule et alléger le sac progressivementLes aiguilles de Bavella et les plus beaux paysages du GR20Les vraies difficultés du GR20 : la chaleur, le sommeil en tente, et la gestion de la fatigue jour après jourLe conseil de Marie pour oser se lancer : pas besoin d'être sportive de haut niveau, mais se connaître et progresser par étapesQue vous rêviez de Corse depuis des années ou que vous prépariez activement votre GR20, cet épisode vous donnera les clés concrètes pour partir mieux préparée et surtout pour en profiter vraiment.Bonne écoute 🎧⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬?La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.