EPISODE · Jan 6, 2023 · 10 MIN
ランニングフォームは1番大事
from 大学教員の呟きラジオ · host 郁雄 佐々木
今回もお聴き頂きありがとうございます！フルマラソンに向けての練習で重要なランニングフォーム。これを修正するだけで、完走率やタイムはグンと上がります。最近の主流は前傾姿勢。この前傾姿勢を勘違いすると故障すること間違いなし。イメージは女の一画目。へその下あたりを前に倒していくイメージです。上半身は起こした状態で走れるとグッと楽になります！
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ランニングフォームは1番大事
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