Rapport au corps & auto-compassion - Échange avec Sophia Desbleds

[Voici le cinquième et dernier épisode d'une série d'épisodes sur le rapport au corps 😉] Je clôture ce cycle d'épisodes sur le rapport au corps (même si au final c'est un sujet dont je parle toujours un peu dans mes autres épisodes 😃) avec une interview, celle de Sophia Desbleds, naturopathe, professeure de yoga, et qui est surtout certifiée en Alimentation Intuitive (comme moi ! Avec la formation officielle 👍😁) On parle donc de l'Alimentation Intuitive (bien sûr), du parcours de Sophia, mais surtout du rapport au corps, de grossophobie et de féminisme, des injonctions sociétales, de l'auto-compassion et de la pratique du yoga pour soigner son rapport au corps et prendre conscience de son auto-critique. J'espère que notre discussion vous plaira 😉 Bonne écoute 🥰Références L'épisode sur le contrôle : "Le contrôle : est-il toujours mauvais ?" épisode 22 du podcast Retrouvez Sophia sur Instagram : @sophia.desbleds __________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉