Raquel Dias: Natural Bodybuilding, Dieta Vegana, WNBF Pro | Conversas de Elite

Ser Fisioterapeuta, Bombeira Voluntária e ainda Atleta Profissional de Bodybuilding Natural parece-te tarefa impossível? Vê o novo episódio e descobre como a nossa convidada Raquel Dias consegue conciliar tudo isto! #ConversasDeElite #RaquelDias #NaturalBodybuilding00:00 — Introdução01:28 — Quem é Raquel Dias: Atleta de Bodybuilding Natural01:48 — Lançamento da World Natural Bodybuilding Federation (WNBF) em Portugal03:18 — Como Manter a Condição Física Após uma Competição03:51 — Conversas de Elite com Rui Ferreira:    • Rui Ferreira: Campeão do Mundo Men's Physi...  06:14 — Principais Desafios de uma Atleta Natural08:08 — Periodização de Treino no Bodybuilding11:24 — Primeiros Passos no Mundo das Competições12:25 — Rotina de Treino Push/Pull/Legs14:30 — Dieta Vegana no Bodybuilding Natural16:29 — Rotina Diária: Entre o Bodybuilding e a Fisioterapia18:32 — Dieta em Off-Season: Estratégias Nutricionais23:09 — Diferenças entre Bodybuilding Natural e Tradicional24:15 — O Papel da WNBF Portugal25:45 — Rotina Alimentar Atual31:16 — Suplementação Essencial para Atletas Naturais34:16 — Das Danças de Salão à Musculação36:29 — Como Fazer Preparação Vegana para Competição40:21 — Bodybuilding e Longevidade: Existe Relação?43:36 — Percurso Competitivo no Bodybuilding46:44 — Categorias e Federações no Bodybuilding48:01 — “Aprendam a Gostar do Processo”: Mentalidade de Campeão52:24 — Rotina Pós-Competição: Recuperação Física e Mental55:33 — Rumo ao WNBF Worlds 202458:51 — O Fenómeno Samantha Shorkey01:01:15 — Como Começar na Musculação01:05:08 — Como Conquistar o Pro Card no Bodybuilding01:09:01 — GoFundMe para Competir em Espanha01:14:37 — Conciliar Bodybuilding com Vida Profissional01:18:30 — Mensagem Final para a LegiãoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy