RAS LE BOL DU DRAFT EN TRIATHLON : règles, stratégies et erreurs à éviter pour rester clean et rapide !

Dans cet épisode, on plonge dans l’un des sujets les plus controversés (et mal compris) du triathlon : le drafting, ou l’aspiration derrière un autre cycliste.👉 Qu’est-ce que le drafting en triathlon ?👉 Quelles sont les règles officielles sur Ironman, Half, et formats S/O ?👉 Combien de temps et d’énergie ça fait vraiment gagner ?👉 Quelle est la zone de drafting exacte ?👉 Comment éviter les pénalités et rester stratégique en course ?👉 Et que faire quand tout le monde triche sauf toi ?Je te partage tout : les conseils pratiques, les zones grises du règlement, les gains en watts, et mes expériences perso sur le terrain. Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent performer tout en respectant les règles.🎯 Parfait pour les triathlètes qui préparent un Ironman 70.3 ou 140.6, un M, un S… ou tout simplement ceux qui veulent comprendre ce qui est autorisé, toléré, ou complètement interdit !🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !🔎 Mots-clés SEO :triathlon drafting, triathlon règles vélo, ironman pénalité drafting, zone de drafting triathlon, triathlon conseils vélo, comment éviter pénalité ironman, triathlon stratégie vélo, triathlon podcast français