EPISODE · May 20, 2026 · 22 MIN
Rasvat deep dive: Maitotuotteiden erot ja miksi omega-3-kapseli ei korvaa kalaa
from Satasen Sprintti · host Jani Tikkanen ja Jyri Engeström
Jani ja Jyri purkavat, miksi rasvoista ei kannata puhua vain “hyvinä” tai “pahoina”. Jaksossa käydään läpi, miksi voi ja prosessoitu liha ovat huonoja vaihtareita arkeen, miksi kasviöljyt, pähkinät, siemenet ja kala ovat parempia valintoja — ja miksi omega-3-kapseli ei ole sama asia kuin kala lautasella. Käytännön viesti: älä pyri rasvattomuuteen, vaan vaihda kovat rasvat pehmeisiin ja ajattele ruokaa kokonaisuutena. 
What this episode covers
Jani ja Jyri purkavat, miksi rasvoista ei kannata puhua vain “hyvinä” tai “pahoina”. Jaksossa käydään läpi, miksi voi ja prosessoitu liha ovat huonoja vaihtareita arkeen, miksi kasviöljyt, pähkinät, siemenet ja kala ovat parempia valintoja — ja miksi omega-3-kapseli ei ole sama asia kuin kala lautasella. Käytännön viesti: älä pyri rasvattomuuteen, vaan vaihda kovat rasvat pehmeisiin ja ajattele ruokaa kokonaisuutena. 
NOW PLAYING
Rasvat deep dive: Maitotuotteiden erot ja miksi omega-3-kapseli ei korvaa kalaa
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.