Rauhnachtimpuls Nr. 4

🕯 4. Rauhnacht – Grenzen & Nein sagenVielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl innerlich alles Nein schreit.Grenzen setzen heisst nicht, egoistisch zu sein.Es heisst, Verantwortung für deine Energie zu übernehmen.Frag dich:Wo habe ich dieses Jahr Ja gesagt, obwohl ich Nein meinte?Wo darf ich im neuen Jahr klarer sein?Übung – Dein nächstes NeinNimm dir dein Notizbuch und schreibe:„Im neuen Jahr erlaube ich mir, öfter Nein zu sagen zu …“Vervollständige den Satz:… zu zusätzlichen Aufgaben, die mich überfordern.… zu Kontakten, die mir nicht guttun.… zu Erwartungen, die nicht meine sind.Wähle eine konkrete Situation, in der du beim nächsten Mal ein Nein ausprobieren möchtest.Stell dir kurz vor, wie du ruhig und klar Nein sagst – ohne dich zu rechtfertigen.Spüre, wie sich das anfühlt.Webseite: (www.)attractive-mind.chInstagram: @attractivemind_mentoringYoutube: @attractivemind_mentoring