Rauhnachtimpuls Nr. 9

🕯 9. Rauhnacht – Sinnlichkeit & GenussHeute, in der neunten Rauhnacht, widmen wir uns deiner Sinnlichkeit und deinem Genuss.Sinnlichkeit ist nicht nur Sexualität. Es ist die Fähigkeit, mit allen Sinnen im Moment zu sein: den Geschmack von Tee wirklich wahrnehmen, eine Berührung spüren, Musik hören und im Körper fühlen. Viele Frauen verlieren diese Sinnlichkeit im Alltag: zu müde, zu gestresst, zu viel im Kopf, zu viel im Leisten, zu viel in der männlichen Energie.Übung – 1-Minute-GenussSuch dir eine kleine Sache: ein Stück Schokolade, ein Schluck Tee, der Duft eines Öls, Musik. Nimm dir 60 Sekunden Zeit, nur dafür. Kein Handy, kein Multitasking. Wenn es z.B. ein Stück Schokolade ist: schau sie an, rieche daran, leg sie auf die Zunge und lass sie langsam schmelzen. Diese kleine Übung erinnert dich daran, dass Sinnlichkeit nichts Grosses sein muss – sondern im Alltag stattfinden darf. Denn Sinnlichkeit ist der Zugang zur Präsenz und damit langfristig eine Komponente für Erfüllung.Webseite: (www.)attractive-mind.chInstagram: @attractivemind_mentoringYoutube: @attractivemind_mentoring