Raus aus dem Drama-Dreieck – alte Rollen, neue Wahl

In dieser Folge von „Wurzeln und wandeln“ tauchen Dana und Antonia tief ins Drama-Dreieck ein: Opfer, Täterin, Retterin. Sie sprechen darüber, wie diese Rollen oft schon in der Kindheit entstehen – als Überlebensstrategie in belasteten Familiensituationen – und wie sie sich später in Beziehungen, Freundschaften und im Beruf weiterzeigen.Die beiden schauen auf die historische Prägung vieler Frauen: Funktionieren, Halten, Zurücknehmen – aus Loyalität, aus Verantwortung, aus Angst, jemandem zur Last zu fallen. Aus dieser Geschichte heraus wird verständlich, warum Sichtbarkeit, Erfolg und eigener Raum sich innerlich manchmal bedrohlich anfühlen können. Im Bild des „Familienabos“ wird deutlich: Du hast früher eine Rolle übernommen, aber du darfst sie heute kündigen und neu wählen – auch wenn es eine „Kündigungsfrist“ braucht.Dana und Antonia zeigen, wie sich das Drama-Dreieck im Alltag bemerkbar macht: Wenn du automatisch retten willst, dich schnell schuldig fühlst, in Rechtfertigungen rutschst oder innerlich in die Opferrolle gehst. Sie sprechen darüber, wie du Schritt für Schritt aussteigst – über Bewusstheit, klare Grenzen, Selbstfürsorge und die Erlaubnis, deinen Platz einzunehmen, ohne jemandem etwas wegzunehmen. Am Ende erhältst du eine Reflexionsfrage:Welche Rolle hast du früh übernommen – und in welchen Situationen springt sie heute noch automatisch an?Nicht, um sie mit Gewalt loszuwerden, sondern um bewusst zu entscheiden, ob du sie weitertragen möchtest.Wenn dich das Thema berührt und du spürst, dass du deine alten Muster nicht mehr alleine halten möchtest, findest du auf unserer Homepage mehr Infos zu unserer gemeinsamen Arbeit und zum Wurzeln-und-wandeln-Retreat:👉 www.wurzelnundwandeln.deWenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr, wenn du ihn abonnierst, weiterempfiehlst und bewertest – so hilfst du mit, dass mehr Menschen diesen Impulsen begegnen können. 💛Alle genannten Orte, Marken oder Namen in dieser Folge dienen ausschließlich der Veranschaulichung und sind unbezahlte, nicht beauftragte Nennungen – keine Werbung.