Разминка: безопасность бегуна в городе, бег в жару, восполнение энергии на забеге

В новом эпизоде «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина, как обычно, обсуждают новости «Академии марафона» и насущные вопросы. Из выпуска ты узнаешь: - Можно и нужно ли пить энергетические напитки в сочетании с беговыми тренировками и стартами - Как ужиться в одном городе с велосипедистами, автомобилистами и другими движущимся не при помощи бега людьми - Как сделать бег в жару более комфортным и безопасным - Какую книгу стоит прочитать тем, кто готовится пробежать свой первый марафон - И что новенького у Иконы бега (подписывайся, кстати, если еще нет).🎧 Подписаться и слушать, где удобно:https://academymarathon.mave.digital▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке