Разминка на четверых: начать бегать никогда не поздно

В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов обсуждает тему бега в зрелом возрасте со спортсменами «Академии марафона» Аллой Алёхиной и Стасом Ильиным и массажистом клуба Сергеем Шилклопером. Из выпуска ты узнаешь: - Почему главный страх человека, решившего заняться бегом после 30 — снова оказаться на уроке физкультуры - Как прийти к бегу без погони за цифрами и относятся ли к этому проще люди, умудренные жизненным опытом - Правда ли, что с возрастом люди меньше спят, и распространяется ли эта закономерность на бегунов - Что было с любительским бегом в Москве 90-х и куда подевались с дорожек дедулечки в трениках. Видео записи этого подкаста можно посмотреть на You-Tube канале Академии.  🎧 Подписаться и слушать, где удобно:https://academymarathon.mave.digital▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке