Realtalk: Was ist eine langsame Pace? - mit Paula Thomsen aka Laufvernarrt

Ab wann gilt ein:e Läufer:in als "langsam" - und ab wann ist eine Pace slow? Wir machen in dieser Folge den wissenschaftlichen Reality-Check! Gemeinsam mit Laufcoach Paula von Laufvernarrt schauen wir uns die echten, weltweiten Daten von Millionen von Breitensportler:innen an. Außerdem verrät Paula Tricks, wie du dein perfektes Wohlfühltempo findest und dich auf der Strecke bewusst ausbremst, wenn du Schwierigkeiten hast, langsam zu laufen.(00:01:40) - Intro Ende(00:11:11) - Langsam = Schlecht?(00:20:17) - Wann ist langsam wirklich langsam?(00:32:10) - Die magische Grenze der 6er Pace(00:43:45) - Vorteile des langsamen Laufens(00:47:30) - So läufst DU wirklich langsam!(00:54:53) - Wie bremse ich mich?(00:59:15) - Verschlechtert langsames laufen deinen Laufstil?(01:03:19) - Temposchulung(01:10:20) - Laufgruppen und langsames Laufen?(01:18:09) - Die wichtigste Message über langsame PacesHier kannst du Paulas Buch vorbestellen!Hier findet ihr Paula auf Instagram.Hier geht es zu Paulas Webseite.Foto: Paula ThomsenMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.