[Recension] Don't Believe Everything You Think (Joseph Nguyen) Sammanfattad.

What this episode covers

Don't Believe Everything You Think (Joseph Nguyen) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0B39TSMJM?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Don%26%23039%3Bt-Believe-Everything-You-Think-Joseph-Nguyen.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-believe-everything-you-think-expanded-edition/id1766786823?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Don+039+t+Believe+Everything+You+Think+Joseph+Nguyen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B09XVNNPYD/ #identifikationmedtankar #grubbelochältande #närvaroochmedvetenhet #osäkerhetochintuition #psykologisktlidande #Don039tBelieveEverythingYouThink Don’t Believe Everything You Think av Joseph Nguyen är en kort och populär självhjälpsbok som blandar psykologi, mindfulness och andliga idéer. Boken handlar om varför människor fastnar i oro, själv tvivel och inre stress, och den utgår från tesen att lidandet inte främst skapas av yttre händelser, utan av hur vi identifierar oss med våra egna tankar. Nguyen skiljer mellan spontana tankar och det aktiva tänkandet kring tankarna, och menar att just den processen ofta driver rumination och känslomässig belastning. Boken är skriven för läsare som vill förstå sitt inre liv på ett enklare och mer direkt sätt, utan att behöva avancerade metoder. I stället för att lägga till fler tekniker försöker den visa hur man kan minska lidande genom att se tankar som tillfälliga mentala händelser, inte som absoluta sanningar.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.