[Recension] Eat Your Ice Cream: Six Simple Rules for a Long and Healthy Life (Ezekiel J. Emanuel MD) Sammanfattad.

Eat Your Ice Cream: Six Simple Rules for a Long and Healthy Life (Ezekiel J. Emanuel MD) - Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1324117532?tag=9natreeswe-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eat-Your-Ice-Cream%3A-Six-Simple-Rules-for-a-Long-and-Healthy-Life-Ezekiel-J-Emanuel-MD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/eat-your-ice-cream-six-simple-rules-for-a-long/id1856022885?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eat+Your+Ice+Cream+Six+Simple+Rules+for+a+Long+and+Healthy+Life+Ezekiel+J+Emanuel+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1324117532/ #wellnessindustrinsöverdrifter #sexenklahälsoregler #socialarelationerochmening #hållbaralivsstilsvanor #evidensbaseradhälsorådgivning #EatYourIceCream Eat Your Ice Cream är en saklig och lättillgänglig fackbok om hälsa och livslängd, skriven av läkaren Ezekiel J. Emanuel. Boken utgår från en tydlig idé, att ett långt och bra liv inte kräver extrema dieter, dyra tillskott eller komplicerade hälsoprogram. I stället argumenterar Emanuel för att välmående ska vara enkelt, hållbart och byggt på sådant som faktiskt har stöd i forskning. Med en blandning av medicinsk erfarenhet, bioetisk reflektion och vardaglig humor vill han hjälpa läsaren att sortera bort brus från wellnessindustrin. Fokus ligger på sex enkla regler som rör bland annat kost, rörelse, sömn, sociala relationer, mental aktivitet och rimliga njutningar. Resultatet är en bok som inte försöker sälja en mirakelmetod, utan ger ett praktiskt ramverk för hur man kan leva friskare utan att göra livet mer krångligt.