Recomendaciones. Antídoto contra la saturación digital

En este episodio comparto algunas ideas para combatir la saturación digital: contenido más pausado, aplicaciones diseñadas para reducir el uso compulsivo del móvil, momentos deliberados de desconexión y recursos sonoros que ayudan a bajar el ritmo.También reflexiono sobre la importancia de recuperar espacios de atención tranquila en un entorno cada vez más acelerado y sobreestimulado.No dejes de suscribirte al podcast en tu plataforma favorita para escuchar cada mañana a las 7:00 (hora española peninsular) un nuevo episodio. También puedes conectar con este podcast a través de nuestra cuenta de Bluesky desde donde seguimos la conversación cada día.